Ana Sayfa/Tarifler/Dünya Mutfağı/Bibimbap

🌍

🌍 Dünya MutfağıOrta

480kcal

Bibimbap

Kore mutfagindan pirinc uzerine cesiitli sebze, et ve yumurta.

YemekSiparisi

11 Mart 2026

Hazirlama

20 dk

Pisirme

25 dk

Toplam

45 dk

Porsiyon

2 kisi

Kalori

480 kcal

Goruntulenme

Besin Degerleri(1 porsiyon = 1/2 tarif)

Orta Kalorili

Porsiyon Sayisi1 porsiyon

0.512345

480kcal

Protein28g

%28 makro orani

Yag14g

%14 makro orani

Karbonhidrat58g

%58 makro orani

Lif4g

Gunluk ihtiyacin %16

480

Kalori

28g

Protein

14g

Yag

58g

Karbonhidrat

Akilli Kalori Hesaplayici

Kilonuz (kg)

Aktivite Seviyeniz

Kisisel Analiz

Tahmini gunluk kalori ihtiyaciniz2000 kcal

Bu yemek gunluk ihtiyacin %24'i

480 kcal yakmak icin:

🚶

107 dk

Yuruyus

🏃

48 dk

Kosma

🚴

64 dk

Bisiklet

👍 Dengeli bir ogun. Ana ogun olarak idealdir.

Bibimbap dengeli bir ana ogun. Gunun diger ogunlerini 400-500 kcal arasinda tutabilirsiniz.

Malzemeler11 malzeme

1400g kısa taneli pirinç
2200g dana bonfile (ince dilimlenmiş)
31 adet havuç (100g, julyen)
4100g ispanak (haşlanmış)
5100g fasulye filizi
62 adet yumurta (göz)
72 yemek kaşığı susam yağı (30ml)
83 yemek kaşığı gochujang (kore biber ezmesi, 45g)
92 diş sarımsak (10g)
101 yemek kaşığı soya sosu (15ml)
11Susam (garnir, 5g)

Yapilis Adimlari6 adim

Pirinci pisirin

Sebzeleri ayri ayri kavurun

Eti ince dilimleyip kavurun

Kaseye pirinci koyun, uzerine malzemeleri dizin

Yumurta kirin

Gochujang ve susam ile servis edin

Sef Tavsiyeleri

Sebzeleri ayrı ayrı soteleyin. Gochujang sosunu kıvamına göre ayarlayın.

Yorumlar(0)

💬

Henuz yorum yapilmamis. Ilk yorumu siz yapin!

Benzer Tarifler

🌍380 kcal

Pad Thai

30 dk

🌍350 kcal

Meksika Taco

30 dk

🌍480 kcal

Ramen

35 dk

🌍340 kcal

Falafel