Ana Sayfa/Tarifler/Dünya Mutfağı/Chicken Tikka Masala
🌍
🌍 Dünya MutfağıOrta
450kcal

Chicken Tikka Masala

Hint mutfagindan baharatli tavuk, kremali domates sosunda.

Y

YemekSiparisi

11 Mart 2026

Hazirlama

20 dk

Pisirme

35 dk

Toplam

55 dk

Porsiyon

4 kisi

Kalori

450 kcal

Goruntulenme

18

Besin Degerleri(1 porsiyon = 1/4 tarif)

Orta Kalorili
Porsiyon Sayisi1 porsiyon
0.512345
450kcal
Protein38g

%45 makro orani

Yag22g

%26 makro orani

Karbonhidrat24g

%29 makro orani

Lif3.5g

Gunluk ihtiyacin %14

450

Kalori

38g

Protein

22g

Yag

24g

Karbonhidrat

Akilli Kalori Hesaplayici

Kisisel Analiz

Tahmini gunluk kalori ihtiyaciniz2000 kcal
Bu yemek gunluk ihtiyacin %23'i

450 kcal yakmak icin:

🚶

100 dk

Yuruyus

🏃

45 dk

Kosma

🚴

60 dk

Bisiklet

👍 Dengeli bir ogun. Ana ogun olarak idealdir.

Chicken Tikka Masala dengeli bir ana ogun. Gunun diger ogunlerini 400-500 kcal arasinda tutabilirsiniz.

Malzemeler13 malzeme

  • 1600g tavuk but (kemikiz, küp)
  • 2200g süzme yoğurt (marine için)
  • 32 çay kaşığı garam masala (8g)
  • 41 çay kaşığı zerdeçal (4g)
  • 51 çay kaşığı kimyon (3g)
  • 64 adet domates (500g, rendelenmiş)
  • 7200ml krema
  • 81 adet soğan (150g)
  • 93 diş sarımsak (15g)
  • 101 parça taze zencefil (10g)
  • 112 yemek kaşığı bitkisel yağ (30ml)
  • 121 çay kaşığı tuz (6g)
  • 13Taze kişniş (garnir)

Yapilis Adimlari5 adim

1

Tavugu yogurt ve baharatla marine edin

2

2 saat bekletin

3

Firinda veya izgarada pisirin

4

Sosu hazirlayip tavuklari ekleyin

5

Pirinc pilavi ile servis edin

Sef Tavsiyeleri

Tavuğu yoğurtta marine edin. Baharatları yağda kavurun aromaları açılsın.

Yorumlar(0)

💬

Henuz yorum yapilmamis. Ilk yorumu siz yapin!

Benzer Tarifler

🌍380 kcal

Pad Thai

30 dk

🌍350 kcal

Meksika Taco

30 dk

🌍480 kcal

Ramen

35 dk

🌍340 kcal

Falafel

35 dk

Sepetim

Sepetiniz bos

Menulerden urunler ekleyerek siparisinizi olusturun.