Ana Sayfa/Tarifler/Makarnalar/Firin Makarna

🍝

🍝 MakarnalarKolay

420kcal

Firin Makarna

Bessamel soslu, kasarli firinda gratine edilmis makarna. Cocuklarin favorisi.

YemekSiparisi

11 Mart 2026

Hazirlama

10 dk

Pisirme

35 dk

Toplam

45 dk

Porsiyon

4 kisi

Kalori

420 kcal

Goruntulenme

Besin Degerleri(1 porsiyon = 1/4 tarif)

Orta Kalorili

Porsiyon Sayisi1 porsiyon

0.512345

420kcal

Protein16g

%20 makro orani

Yag18g

%22 makro orani

Karbonhidrat48g

%59 makro orani

Lif2g

Gunluk ihtiyacin %8

420

Kalori

16g

Protein

18g

Yag

48g

Karbonhidrat

Akilli Kalori Hesaplayici

Kilonuz (kg)

Aktivite Seviyeniz

Kisisel Analiz

Tahmini gunluk kalori ihtiyaciniz2000 kcal

Bu yemek gunluk ihtiyacin %21'i

420 kcal yakmak icin:

🚶

93 dk

Yuruyus

🏃

42 dk

Kosma

🚴

56 dk

Bisiklet

👍 Dengeli bir ogun. Ana ogun olarak idealdir.

Firin Makarna dengeli bir ana ogun. Gunun diger ogunlerini 400-500 kcal arasinda tutabilirsiniz.

Malzemeler8 malzeme

1400g penne makarna
22 yemek kasigi tereyagi (30g)
32 yemek kasigi un (20g)
4500ml sut
5150g kasar peyniri (rendelenmis)
61 cay kasigi tuz (6g)
71 cay kasigi karabiber (3g)
8Muskat rendesi

Yapilis Adimlari8 adim

Makarnayi al dente haslayip suzun.

Tereyaginda unu kavurun.

Sutu yavas yavas ekleyip besamel sos yapun.

Tuz, biber ve muskat ekleyin.

Makarnayi sosla karistirin.

Firin tepsisine dokun.

Uzerine kasar rendeleyin.

200C firinda 15-20 dk gratine edin.

Sef Tavsiyeleri

Besamel sosu topaklanmasin surekli karistirin. Makarna al dente olmali firinda daha pişecek.

Yorumlar(0)

💬

Henuz yorum yapilmamis. Ilk yorumu siz yapin!

Benzer Tarifler

🍝410 kcal

Manti

75 dk

🍝420 kcal

Mantı

70 dk

🍝440 kcal

Eriste

50 dk

🍝480 kcal

Soslu Spagetti

40 dk