Ana Sayfa/Tarifler/Dünya Mutfağı/Tom Yum
🌍
🌍 Dünya MutfağıOrta
220kcal

Tom Yum

Eksi-acı-tatli Tayland corbasi. Karides, limon otu ve hindistan cevizi sutuyla.

Y

YemekSiparisi

11 Mart 2026

Hazirlama

15 dk

Pisirme

15 dk

Toplam

30 dk

Porsiyon

4 kisi

Kalori

220 kcal

Goruntulenme

16

Besin Degerleri(1 porsiyon = 1/4 tarif)

Dusuk Kalorili
Porsiyon Sayisi1 porsiyon
0.512345
220kcal
Protein18g

%41 makro orani

Yag12g

%27 makro orani

Karbonhidrat14g

%32 makro orani

Lif2g

Gunluk ihtiyacin %8

220

Kalori

18g

Protein

12g

Yag

14g

Karbonhidrat

Akilli Kalori Hesaplayici

Kisisel Analiz

Tahmini gunluk kalori ihtiyaciniz2000 kcal
Bu yemek gunluk ihtiyacin %11'i

220 kcal yakmak icin:

🚶

49 dk

Yuruyus

🏃

22 dk

Kosma

🚴

29 dk

Bisiklet

✅ Hafif bir ogun! Diyet dostu.

Tom Yum dusuk kalorili bir secim. Yaninda salata veya corba ile tamamlayabilirsiniz.

Malzemeler12 malzeme

  • 1300g karides (temizlenmis)
  • 2400ml hindistan cevizi sutu
  • 3500ml tavuk suyu
  • 43 adet limon otu sapi
  • 53 dilim galangal (veya zencefil)
  • 64 adet lime yapragi
  • 72 yemek kasigi balik sosu (30ml)
  • 81 yemek kasigi seker (12g)
  • 92 adet kirmizi biber
  • 10200g mantar (dilimlenmiş)
  • 112 adet lime suyu (60ml)
  • 12Taze kisnis

Yapilis Adimlari8 adim

1

Tavuk suyunu kaynaun.

2

Limon otu, galangal ve lime yapraklarini ekleyin.

3

5 dk kaynaun aromatik olsun.

4

Mantarlari ekleyin.

5

Hindistan cevizi sutunu ekleyin.

6

Karidesleri ekleyin 3 dk pisirin.

7

Balik sosu, seker ve lime suyunu ekleyin.

8

Kirmizi biber ve kisnis ile servis edin.

Sef Tavsiyeleri

Limon otu ve lime yapragi otantik lezzeti verir. Karidesleri fazla pisirmeyin serlesir.

Yorumlar(0)

💬

Henuz yorum yapilmamis. Ilk yorumu siz yapin!

Benzer Tarifler

🌍380 kcal

Pad Thai

30 dk

🌍350 kcal

Meksika Taco

30 dk

🌍480 kcal

Ramen

35 dk

🌍340 kcal

Falafel

35 dk

Sepetim

Sepetiniz bos

Menulerden urunler ekleyerek siparisinizi olusturun.