Ana Sayfa/Tarifler/Kebaplar/Ali Nazik Kebap

🥩

🥩 KebaplarOrta

460kcal

Ali Nazik Kebap

Kozlenmis patlican puresi uzerinde yogurtlu, kavurma etli Ali Nazik. Gaziantep in gururu.

YemekSiparisi

11 Mart 2026

Hazirlama

20 dk

Pisirme

30 dk

Toplam

50 dk

Porsiyon

4 kisi

Kalori

460 kcal

Goruntulenme

Besin Degerleri(1 porsiyon = 1/4 tarif)

Orta Kalorili

Porsiyon Sayisi1 porsiyon

0.512345

460kcal

Protein34g

%44 makro orani

Yag26g

%33 makro orani

Karbonhidrat18g

%23 makro orani

Lif4.5g

Gunluk ihtiyacin %18

460

Kalori

34g

Protein

26g

Yag

18g

Karbonhidrat

Akilli Kalori Hesaplayici

Kilonuz (kg)

Aktivite Seviyeniz

Kisisel Analiz

Tahmini gunluk kalori ihtiyaciniz2000 kcal

Bu yemek gunluk ihtiyacin %23'i

460 kcal yakmak icin:

🚶

102 dk

Yuruyus

🏃

46 dk

Kosma

🚴

61 dk

Bisiklet

👍 Dengeli bir ogun. Ana ogun olarak idealdir.

Ali Nazik Kebap dengeli bir ana ogun. Gunun diger ogunlerini 400-500 kcal arasinda tutabilirsiniz.

Malzemeler10 malzeme

1400g kusbasi dana eti
24 adet buyuk patlican (1.2kg)
3400g suzme yogurt
43 dis sarimsak (15g, ezilmis)
52 yemek kasigi tereyagi (30g)
61 adet sogan (150g, dogranmis)
71 adet domates (125g, dogranmis)
81 cay kasigi tuz (6g)
91 cay kasigi karabiber (3g)
101 cay kasigi pul biber (3g)

Yapilis Adimlari9 adim

Patlicanları közleyin, kabuklarini soyun.

Közlenmis patlicanlari catal ile ezin.

Yogurt ve ezilmis sarimsagi patlicana karistirin.

Tuz ekleyip purevi hazirlayun.

Tereyaginda sogani kavurun.

Eti ekleyip suyunu cekene kadar pisirin.

Domatesi ekleyip 5 dk daha pisirin.

Tabaga once patlican pureyi, uzerine kavurmayi koyun.

Tereyaginda pul biberi kızdırıp uzerine gezdirin.

Sef Tavsiyeleri

Patlicanları direkt ateşte kozleyin en guzel lezzeti verir. Yogurdu sarimsaksiz yapmayin.

Yorumlar(0)

💬

Henuz yorum yapilmamis. Ilk yorumu siz yapin!

Benzer Tarifler

🥩650 kcal

Iskender Kebap

45 dk

🥩380 kcal

Kofte

35 dk

🥩450 kcal

Adana Kebap