Ana Sayfa/Tarifler/Pilavlar/Ic Pilav

🍚

🍚 PilavlarOrta

310kcal

Ic Pilav

Kuş uzumu, fistik ve baharatlarla hazirlanan Osmanli saray mutfagi pilavi.

YemekSiparisi

11 Mart 2026

Hazirlama

40 dk

Pisirme

25 dk

Toplam

65 dk

Porsiyon

6 kisi

Kalori

310 kcal

Goruntulenme

Besin Degerleri(1 porsiyon = 1/6 tarif)

Dusuk Kalorili

Porsiyon Sayisi1 porsiyon

0.512345

310kcal

Protein6.5g

%10 makro orani

Yag12g

%19 makro orani

Karbonhidrat44g

%70 makro orani

Lif2g

Gunluk ihtiyacin %8

310

Kalori

6.5g

Protein

12g

Yag

44g

Karbonhidrat

Akilli Kalori Hesaplayici

Kilonuz (kg)

Aktivite Seviyeniz

Kisisel Analiz

Tahmini gunluk kalori ihtiyaciniz2000 kcal

Bu yemek gunluk ihtiyacin %16'i

310 kcal yakmak icin:

🚶

69 dk

Yuruyus

🏃

31 dk

Kosma

🚴

41 dk

Bisiklet

✅ Hafif bir ogun! Diyet dostu.

Ic Pilav dusuk kalorili bir secim. Yaninda salata veya corba ile tamamlayabilirsiniz.

Malzemeler12 malzeme

1400g baldo pirinc (yikanmis)
22 yemek kasigi tereyagi (30g)
31 yemek kasigi siviyag (15ml)
41 adet sogan (150g, ince dogranmis)
550g kus uzumu
650g cam fistigi
730g dolmalik fistik
8700ml tavuk suyu veya sicak su
91 cay kasigi tuz (6g)
101 cay kasigi karabiber (3g)
11Yarim cay kasigi tarçin (1g)
12Yarim cay kasigi yenibahar (1g)

Yapilis Adimlari8 adim

Pirinci 30 dk tuzlu sicak suda islatin.

Tereyagi ve siviyagda sogani kavurun.

Cam fistigi ve dolmalik fistigi ekleyip kavurun.

Kus uzumunu ekleyin.

Suzulmus pirinci ekleyip 2 dk kavurun.

Tavuk suyunu ve baharatlari ekleyin.

Kaynayinca kisik atese alin, kapatin.

18-20 dk pisirin, 10 dk dinlendirin.

Sef Tavsiyeleri

Pirinci mutlaka islatin tanesini korusun. Tavuk suyu lezzeti katlar. Dinlendirme cok onemli.

Yorumlar(0)

💬

Henuz yorum yapilmamis. Ilk yorumu siz yapin!

Benzer Tarifler

🍚245 kcal

Bulgur Pilavı

30 dk

🍚270 kcal

Domatesli Pirinc Pilavi

45 dk

🍚260 kcal

Firik Pilavi

50 dk

🍚305 kcal

Nohutlu Pirinc Pilavi