Klasik Türk meze tabağının vazgeçilmezi şakşuka için aile tarifimizi sizlerle paylaşıyoruz. Kızartılan patlıcan, biber ve patatesin baharatlı domates sosuyla buluşması, sarımsaklı süzme yoğurtla birlikte servis edilmesi için adım adım rehber. Akdeniz mutfağının zarif örneği bu meze, her sofranın yıldızı olmaya aday klasik bir lezzet.
YemekSiparisi
25 Mayıs 2026
Hazirlama
25 dk
Pisirme
30 dk
Toplam
55 dk
Porsiyon
4 kisi
Kalori
380 kcal
Goruntulenme
0
%13 makro orani
%38 makro orani
%50 makro orani
Gunluk ihtiyacin %24
380
Kalori
8g
Protein
24g
Yag
32g
Karbonhidrat
380 kcal yakmak icin:
84 dk
Yuruyus
38 dk
Kosma
51 dk
Bisiklet
✅ Hafif bir ogun! Diyet dostu.
Şakşuka Tarifi — Zeytinyağlı Patlıcan ve Sarımsaklı Yoğurt dusuk kalorili bir secim. Yaninda salata veya corba ile tamamlayabilirsiniz.
<ul><li>Patlıcanı sağlıklı kızartmak istiyorsanız bunun yerine fırın tepsisine yayıp zeytinyağıyla 200 derecede 25 dakika pişirebilirsiniz; daha az kalori almak isteyenler için harika ideal alternatif yöntemdir ve doku da hoş olur.</li><li>Domates sosuna küçük bir tutam toz tarçın eklemek aroma derinliği katar ve damakta beklenmedik bir nüans bırakır; bu Antep mutfağından gelen küçük bir sırdır ve büyük fark yaratır mutlaka deneyin.</li><li>Buzdolabında ağzı sıkıca kapalı cam kapta 3 gün rahatlıkla dayanır; ertesi gün baharatlar harmanlanır ve şakşuka kesinlikle daha lezzetli olur, dinlenmiş hali tercih edilir hatta misafire bekletilmiş şekilde sunulur.</li><li>Tam vegan versiyon için sarımsaklı yoğurt yerine tahin sosu hazırlayın; tahin, taze limon suyu, ezilmiş sarımsak ve biraz su ile harika bir bitkisel alternatif yaratırsınız ve damağınızı şaşırtırsınız.</li><li>Sebzeleri her birini ayrı ayrı kızartmak homojen pişme ve istenilen doku için kritik; karışık kızartmak farklı dokuların aynı yağda yanmasına neden olur ve sonuç hayal kırıklığıdır mutlaka kaçının.</li><li>Şakşukayı geleneksel sunumda derin bakır tepside, kenarına bolca yoğurt akıtarak, üzerine pul biber ve nane serperek ikram edin; lezzet sunum kadar göz şöleni de sunar.</li></ul>
Henuz yorum yapilmamis. Ilk yorumu siz yapin!
Menulerden urunler ekleyerek siparisinizi olusturun.