Ana Sayfa/Tarifler/Kebaplar/Tavuk Şiş Marine Tarifi — Yoğurtlu ve Baharatlı Mangal
🥩
🥩 KebaplarKolay
380kcal

Tavuk Şiş Marine Tarifi — Yoğurtlu ve Baharatlı Mangal

Yumuşacık, sulu ve baharat dolu tavuk şiş için ev yapımı yoğurtlu marine tarifi. Tavuk göğsünün kurumadan, ağızda eriyen kıvamda pişmesi için saatler süren marinasyonun ve doğru mangal yönetiminin tüm püf noktaları detaylı şekilde anlatıldı. Mangal kültürümüzün vazgeçilmez klasiği bu lezzet sofranızı şenlendirecek.

Y

YemekSiparisi

25 Mayıs 2026

Hazirlama

240 dk

Pisirme

18 dk

Toplam

258 dk

Porsiyon

6 kisi

Kalori

380 kcal

Goruntulenme

0

Besin Degerleri(1 porsiyon = 1/6 tarif)

Dusuk Kalorili
Porsiyon Sayisi1 porsiyon
0.512345
380kcal
Protein36g

%55 makro orani

Yag18g

%27 makro orani

Karbonhidrat12g

%18 makro orani

Lif1.5g

Gunluk ihtiyacin %6

380

Kalori

36g

Protein

18g

Yag

12g

Karbonhidrat

Akilli Kalori Hesaplayici

Kisisel Analiz

Tahmini gunluk kalori ihtiyaciniz2000 kcal
Bu yemek gunluk ihtiyacin %19'i

380 kcal yakmak icin:

🚶

84 dk

Yuruyus

🏃

38 dk

Kosma

🚴

51 dk

Bisiklet

✅ Hafif bir ogun! Diyet dostu.

Tavuk Şiş Marine Tarifi — Yoğurtlu ve Baharatlı Mangal dusuk kalorili bir secim. Yaninda salata veya corba ile tamamlayabilirsiniz.

Malzemeler0 malzeme

    Yapilis Adimlari0 adim

    Sef Tavsiyeleri

    <ul><li>Yoğurttaki laktik asit ve doğal enzimler tavuğu yumuşatır; en az 4 saat marine şart, idealinde bir gece dinlendirin, çok daha lezzetli ve yumuşak sonuç alırsınız, bu gerçek bir bilimsel etkidir ve kanıtlanmıştır.</li><li>Tavuğu asla aşırı pişirmeyin çünkü hızla kurur ve lezzetini kaybeder; iç sıcaklık 75 dereceye geldiğinde mangaldan alın yoksa kuruyup lif lif olur, et termometresi yatırım yapmaya kesinlikle değer.</li><li>Mangal yoksa fırının grill modunda 220 derecede önceden ısıtın, üst rafta 20 dakika çevire çevire pişirin, beklediğinizden çok benzer ve harika sonuç alırsınız işe yarayan alternatiftir.</li><li>Marine edilmiş çiğ tavuk buzdolabında 1 gün, vakumlanmış poşette dondurucuda 2 ay rahatlıkla durur; çözdürme her zaman sadece buzdolabında yavaş yavaş olmalı, mikrodalga kullanmak yanlış bir seçimdir.</li><li>Sirke veya limon suyunu tek başına asla terbiye olarak kullanmayın çünkü eti çabucak sertleştirir; yoğurt asit dengeleyici görev üstlenir ve gerçek mucize yumuşaklığı verir, formül budur ve bozulmaz.</li><li>Kapya biberi şişe geçirmeden önce 5 dakika sıcak suda bekletirseniz pişerken tavukla aynı sürede pişer; sert kalmaz ve servis sırasında lezzet uyumu mükemmel olur, küçük sır büyük fark eder.</li></ul>

    Yorumlar(0)

    💬

    Henuz yorum yapilmamis. Ilk yorumu siz yapin!

    Sepetim

    Sepetiniz bos

    Menulerden urunler ekleyerek siparisinizi olusturun.